ДЕНЬ БОДР!

IMG_0350Меня зовут Дмитрий КИРИЛЛОВ, и мне сейчас 53 года.

И я - практик.

Я практикую активное антистарение. При этом, перефразируя детский стишок -  "... я ненавижу слово ЗОЖ, я морщусь каждый раз!"

Именно так! Я не считаю, что нужно обтесывать себя под какой-то образ, пусть даже он и "жизни", и "здоровый"...  Жить нужно естественно!

Именно поэтому я и выгляжу так, как выгляжу - менее всего мне бы хотелось создать мнение, что я не вылезаю из фитнес-клуба и питаюсь исключительно курогрудями (тщательно считая калории)...

НИФИГА! Я ем что хочу и сколько хочу, а тренируюсь не более 15-20 мин в день (да и не каждый день).

Ergo, мою концепцию фитнеса значительно легче воплотить в жизнь любому человеку, чем пытаться дотянуться до фитнес-моделей. Впрочем, одно другому не мешает - осильте вначале мой уровень, а потом шуруйте "быстрее, выше, сильнее" - я только рад буду.

Конкретно о моем стиле фитнеса, который я назвал Gemini Fitness - читайте в блоге. И, конечно - не только читайте!

unoldПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К АНТИСТАРЕНИЮ!

 

100 отжиманий... РАЗНЫХ!!!

  Хочу поделиться с вами замечательным видео... Вру. Хочу просто оставить себе на память — чтоб легко находить Итак, название говорит само за себя: Я это видео не досмотрел до конца — чтоб не разрушать интригу... Но зато уже два раза полноценно потренировался — вначале сделав по 5 раз отжимания с 1 по 20 (ну, они легкие... первые — вообще для разминки), в...Читать далее

БУРПИ: разрядные нормы

  Очень давно уже собираюсь как-то систематизировать достижения (уровни тренированности) в любимом упражнении... вот, дошли руки. Сразу хочу заявить, что классификация эта — просто для самоконтроля; ибо свой путь мы привыкли измерять «километровыми столбиками» — вот это они и есть. А вообще — Я категорически против превращения бурпи в отдельный вид...Читать далее

Метаболизм и «похудение»

  Среди прочих «плюшек» — в смысле, плюсов — моего Gemini Fitness имеется в списке и полное отсутствие интереса к каким-либо диетам — я всегда ел и ем, что хочу и сколько хочу... И считаю такой подход правильным — ибо кому, как не нашему телу, должны быть известны его потребности? Как-то мне представляется очевидным, что дайте телу адекватную (релевантную!)...Читать далее

Поддержание навыка. Иерархия

  Еще одна важнейшая тема... впрочем, тоже уже не раз упомянутая. Поэтому — Продолжу. Когда я затеваю свою песнь про НЕУКЛОННО И НЕУСТАННО РАСШИРЯЙТЕ СВОЙ ДИАПАЗОН НАВЫКОВ!! *или хотя бы не давайте ему сузиться* — возникает естественный вопрос — А КАК ЭТО ВСЕ УСПЕТЬ? Что, весь день тренироваться, что ли? Вы уже знаете мой ответ — НЕТ; не надо весь день... Более...Читать далее
© 2016 Дмитрий } club ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru